Das Wochenbett-Doula-Training setzt sich aus insgesamt 9 Online-Modulen inkl. einem dreimonatigen Business-Modul zusammen. Die ersten sieben Module werden immer zu Beginn des jeweiligen Monats (von Januar bis Juli) freigeschalten.
Im August findet am ersten Augustwochenende unsere Summer Academy statt und danach gehen wir in die Sommerpause, in der du das Gelernte sacken lassen, integrieren und wiederholen kannst. Außerdem kannst du die Zeit bereits nutzen, um dich deiner Abschlussarbeit und deinem Praktikum bzw. Praktikumsbericht zu widmen.
Mit Abschluss des Modul 4 (und des dazugehörigen Add-Ons) kannst du schon damit beginnen, als TCM & Ayurveda-Wochenbettköchin zu arbeiten, ab Ende Juli hast du zusätzlich noch die Möglichkeit, deine ersten Erfahrungen als Wochenbett-Doula zu sammeln.
Von September bis November widmen wir uns zum Abschluss ganz dem Thema Business & Praktische Doulaarbeit und begleiten dich sowohl in der Gruppe als auch im 1:1 Mentoring während deines Praktikums und auf deinem ganz persönlichen Weg hin zur Selbstständigkeit.
Im Dezember schließen wir die Ausbildung dann gemeinsam bei unserem Abschluss-Call ab. Sobald du auch deine Abschluss-Arbeit und deinen Praktikumsbericht eingereicht und unser Feedback erhalten hast, dürfen wir dir dein Zertifikat überreichen und dir herzlich gratulieren!
MODUL 1 – Das Wochenbett & seine Bedeutung
Kulturgeschichtlicher Ausflug
Was war das Wochenbett früher, was ist es heute? Was ist es bei uns, was in anderen Traditionen? Warum ist es gerade heute wieder so essentiell?
Das Wochenbett und seine Bedeutung
Wie definiert sich das Vierte Trimester überhaupt? Was passiert auf körperlicher und emotionaler Ebene? In welche Phase lässt sich das Wochenbett aufteilen und welche Bedürfnisse bringen die einzelnen Phasen mit sich? Was versteht man unter „Mutterhirn“? Was ist der Unterschied zwischen einem Baby Blues und einer Wochenbettdepression?
Das Wochenbett-Doula-Training als Selbsterfahrung
Was bedeutet Selbstfürsorge und sich selbst Pausen zuzugestehen? Welche Rolle spielen Rituale im Alltag und besonders in der Zeit nach der Geburt?
It takes a village to raise a child
Warum ist Unterstützung von Außen und das Um-Hilfe-bitten dabei so wichtig? Welche Rolle spielen Communities?
MODUL 2 – Ganzheitliche Begleitung von Frauen und Paaren I: Ayurveda für Wochenbett & Stillzeit
Grundlagen des Ayurveda
Welche Grundlagen aus dem Ayurveda und der ayurvedischen Ernährung sind für dich als Wochenbettdoula hilfreich, um die Transformationsprozesse besser verstehen zu können, die eine Mutter nach der Geburt durchläuft?
Ayurvedische Wochenbettrituale & Empfehlungen für frisch gebackene Mütter
Welche allgemeinen Bedürfnisse haben Frauen aus Sicht des Ayurveda im Wochenbett? Was wird konkret für die einzelnen Wochenbettphasen empfohlen und warum? Welche Traditionen & Bräuche finden wir im Ayurveda für die ersten Wochen nach der Geburt?
Gastvortrag „Ayurveda im Wochenbett“ & „Das Wochenbett ohne Baby“ von Valeska Rosenberg
MODUL 3 – Ganzheitliche Begleitung von Frauen und Paaren II: TCM für Wochenbett & Stillzeit
Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin
Welche Grundlagen aus der TCM und der 5 Elemente Ernährung sind für dich als Wochenbettdoula hilfreich, um die Transformationsprozesse besser verstehen zu können, die eine Mutter nach der Geburt durchläuft?
Chinesische Wochenbettrituale & Empfehlungen für frisch gebackene Mütter
Welche allgemeinen Bedürfnisse haben Frauen aus Sicht der TCM im Wochenbett? Was wird konkret für die einzelnen Wochenbettphasen empfohlen und warum? Welche Traditionen & Bräuche finden wir im alten und neuen China für die ersten Wochen nach der Geburt?
MODUL 4 – Healing food for newborn mothers: Ernährung für Wochenbett & Stillzeit nach TCM & Ayurveda
Alles rund um die Wochenbettküche: von Ernährungsempfehlungen, Menüvorschlägen & Kochvideos zu den unterschiedlichen Phasen des Wochenbetts, bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag als Wochenbettköchin – inkl. eBook „Healing food for newborn mothers“
Nährende & Leicht bekömmliche Speisen & Getränke fürs Wochenbett
Welche Speisen und Getränke nähren und stärken frisch gebackene Mütter aus Sicht der TCM & des Ayurveda in den unterschiedlichen Phasen des Wochenbetts (inkl. veganen & vegetarischen Optionen)?
Die Heilsame Wirkung von Nahrungsmitteln und ihrer Zubereitung für Wochenbett & Stillzeit
Welche Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze werden besonders für Wochenbett & Stillzeit empfohlen und warum? Wie bereite ich diese zu, damit sie ihre heilsame Wirkung entfalten können?
Gastvortrag „TCM Kraftsuppen – Küchenpraxis, Hygiene & Haltbarkeit“ mit Suse Grot von der Kraftsuppe Hamburg
ADD-On zu MODUL 4 – PRAXISWISSEN FÜR DEN ALLTAG ALS WOCHENBETTKÖCHIN
Wochenbettmenüplanung & -Umsetzung
Wie plane ich ein Wochenbettmenü?
Wieviele Zeit brauche ich für welche Arbeitsschritte?
Was soll in welchen Mengen mit auf die Einkaufsliste und welche Utensilien benötige ich?
Arbeitsrechtliches
Welche rechtlichen Voraussetzungen benötige ich, um mich als Wochenbettköchin selbständig zu machen?
Möchtest du dein PRaxiswissen noch mehr vertiefen?
MODUL 5 – Traditionelle und zeitgenössische Heilmethoden I: Belly Binding, Vaginal Steaming & Plazenta-Verarbeitung
Bengkung Belly Binding
Was ist Bengkung Belly Binding, woher kommt es und wie wirkt es? Wie gestalte ich eine Belly Binding Zeremonie? Wie und wann ist Belly Binding anzuwenden?
Vaginal Steaming
Was ist Vaginal Steaming, woher kommt es und wie wirkt es? Wie gestalte ich eine Vaginal Steaming Zeremonie?
Plazenta Verarbeitung
Was ist die Plazenta und wie kann sie in die Zeit nach der Geburt integriert & verarbeitet werden? Welche Rituale rundum die Plazenta gibt es? Was sind Plazenta-Kapseln und -tinkturen und wo und wie kann ich diese herstellen lassen? Welche Benefits hat die Einnahme der Plazenta nach der Geburt?
MODUL 6 – Traditionelle und zeitgenössische Heilmethoden II: Closing Rituale, Rebozo, Ritual Baths, Ätherische Öle uvm.
Closing Rituale
Was sind sogenannte Closing Rituale und wie können sie helfen, eine neue Phase des Mutterseins einzuläuten und die Schwangerschaft abzuschließen? Am Beispiel einer „Closing the Bones“-Zeremonie mit Rebozo-Tüchern zeigen wir, wie so ein Abschluss gebührend gefeiert werden kann. Wir werden in diesem Rahmen auch viel über die Diskrepanz zwischen cultural appreciation und culturual appropriation sprechen und der Frage nachgehen, ob es in Ordnung ist, sich anderer kulturellen Referenzen zu bedienen.
Rebozo
Welche Bedeutung haben Berührungen und Massagen nach der Geburt? Wie können Rebozo-Tücher hier zum Einsatz kommen?
Meditation & Atemtechniken
Welche Rolle spielen Meditation und auditives Training zur Entspannung der frisch gebackenen Mama? Welche einfachen Atemtechniken kann ich anwenden? Welche Rolle spielt „Sound“?
Ätherische Öle u.v.m.
Wie können ergänzend dazu Ätherische Öle & Kräuter zum Einsatz kommen?
Was sind rituelle Bäder und Bonding-Baths für Mama und Baby und wie sieht ein solche Zeremonie aus?
MODUL 7 – Stillen und Schlaf
Die Bedeutung der Muttermilch und des Stillens
Welche Bedeutung hat das Stillen für Mutter & Kind?
Stillpositionen und korrektes Anlegen
Was braucht es, damit das Stillen gut klappt?
Welche Stillpositionen gibt es?
Zeichen von gutem Gedeihen
Wie erkennt die Mutter, ob ihr Baby Hunger hat bzw. genug Milch bekommt?
Baby’s Schlaf und das Thema „Durchschlafen“
Was sind die natürlichen Schlafrhythmen von Babys und welche Mythen rund ums Durchschlafen können uns im Wochenbett begegnen?
Zusammenarbeit & Vernetzung mit Stillberaterinnen
Woher hole ich Hilfe, wenn die Mutter Unterstützung beim Stillen oder mit der Flaschennahrung braucht (Thema Zusammenarbeit & Kooperation)?
Business- & Praxis-Teil mit 1:1 Mentoring (3 Monate)
Gemeinsam Schritt für Schritt in die Selbständigkeit
Was brauche ich, um aus meiner Leidenschaft auch einen Beruf zu machen? Womit soll ich beginnen? Wie definiere ich mein Angebot und wie meine Zielgruppe?
Was braucht es, um als Wochenbett-Doula und Wochenbett-Köchin zu arbeiten?
Marketing-Tools
Wie werde ich sichtbar? Welche Marketing-Tools gibt es und welche sind für mich geeignet?
Glaubenssätze rund ums Thema Geld
Was ist meine Arbeit wert? Was bin ich mir wert? Wie ist mein Zugang zu Geld?
Praxistools für die Arbeit als Wochenbett-Doula
Wie sieht die praktische Arbeit als Wochenbett-Doula aus – Erstgespräche, Ablauf einer Begleitung usw.?
GAstvorträge unterschiedlicher Expert:innen zu aktuellen Doula-relevanten Themen oder zu Ergänzungs-Möglichkeiten zur Doula-Arbeit
- Was bedeutet Muttertät? – Schwesterherzen Doulas
- Welche weiterführenden Achtsamkeitsrituale gibt es rund um die Mutterschaft? – Luisa Harisch
- 10.11. 2025 um 18 Uhr (für alle Trainings): Zusatzmodul-Einführung: „Wenn das Leben mit dem Tod beginnt“ – Ganzheitliche Doula-Begleitung nach Verlust & Tod
